WOD
Les deux salles
Workout of the day. La programmation CrossFit qui cherche à développer toutes les aptitudes physiques, en alternant le travail au poids de corps, avec charge et cardio. Haute intensité, constamment varié, ouvert à tous les niveaux : rien n'est mis de côté et chacun aura son option.

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Haltéro
Beaumont
Cours spécifique pour apprendre ou approfondir les deux mouvements d'haltérophilie : le snatch (arraché) et le clean and jerk (épaulé-jeté). Adapté à tous, il allie technique, force et mobilité.​

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Core
Les deux salles
Renforcement ciblé sur la sangle abdominale et le dos, avec gainage et mouvements dynamiques. Renforcer le centre du corps pour être plus performant dans vos WOD, lutter contre le mal de dos, dessiner votre silhouette.​​

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Hyrox
Les deux salles
Cours cardio aux formats variés et ludiques, pour travailler son endurance. Que vous vouliez simplement brûler des calories ou viser une course officielle, on vous accompagne à chaque séance.

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Pilates
Les deux salles
Renforcement des muscles profonds fondé sur la respiration, la concentration, le centrage et le contrôle du corps. Meilleure conscience corporelle, meilleures postures, effets réels sur le mal de dos.

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Renfo
Les deux salles

Renforcement musculaire global, adapté à chacun. Une partie haut du corps, une partie bas du corps, une partie abdos, pour gagner en force et en tonicité.

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Kids · 6-10 ans
Beaumont
Du CrossFit adapté aux enfants, qui allie apprentissage technique des mouvements et côté ludique, en petit groupe pour un meilleur encadrement.

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Teens · 11-15 ans
Les deux salles
Du CrossFit adapté aux adolescents, où l'on reprend toutes les facettes de l'activité — cardio, poids de corps, charges légères — sur des formats challengeants, adaptés à chacun.

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Open Gym
Les deux salles
Accès libre à la salle et au matériel pour réaliser votre propre séance en autonomie.