FAQ - Questions courantes
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, l'important est de se faire plaisir et de rester actif. Chacun peut trouver une activité qui lui correspond, sans pression ni prétention L'essentiel est de bouger et de profiter des bienfaits du sport ensemble !
A propos du CrossFit
A qui s'adresse le CrossFit ?
Tout le monde peut pratiquer sans aucun problème grâce à des adaptions
et un encadrement de tous les pratiquants.
Comment se déroule un cours de CrossFit ?
Une séance de CrossFit, appelée WOD (Workout of the Day), commence par un échauffement pour se préparer à l'effort. Ensuite, les participants se concentrent sur une partie spécifique ou renforcement (skill).
Le cœur de la séance est le WOD lui-même, qui consiste en une série d'exercices variés effectuée dans un temps imparti ou jusqu'à atteindre un certain nombre de répétitions. La séance se termine souvent par un retour au calme pour favoriser la récupération.
Comment savoir si le CrossFit est fait pour moi ?
Le CrossFit peut être pratiqué par tout le monde, la meilleure façon de le savoir est de nous contacter pour faire un essai gratuit. Nous serons ravis de vous rencontrer et de vous faire découvrir le CrossFit.
A propos de l'Hyrox
A qui s'adresse l'Hyrox ?
L'Hyrox s'adresse à tous les passionnés de fitness et d'endurance, quel soit leur niveau. Que vous soyez un athlète chevronné ou un novice cherchant à relever un nouveau défi, cet discipline est conçue pour vous. Avec des épreuves variées, il permet de tester votre force, votre endurance et votre agilité tout en créant une communauté dynamique motivante. Rejoignez-nous et découvrez ce que vous êtes capable d'accomplir !
Comment se déroule un cours de l'Hyrox ?
A la manière d'un cours de CrossFit, les cours spécifiques Hyrox sont adaptés à chacun en fonction des capacités et des objectifs.
Les mouvements spécifiques sont moins techniques que ceux du crossfit et l'entrainement en lui même est souvent plus long afin de développer votre endurance musculaire et cardio-vasculaire.
Comment savoir si l'Hyrox est fait pour moi ?
Si vous aimez vous dépasser, sortir de votre zone de confort ainsi que vous challenger sur des formats plutôt longs, l'Hyrox est fait pour vous !
Réservez votre séance d'essai.