Nos Activités
Découvrez nos quatre activités qui vous aideront à atteindre vos objectifs de fitness ! Le CrossFit combine force et cardio pour un entraînement dynamique et intense. L'Hyrox est un défi unique qui combine course et exercices fonctionnels, parfait pour tester votre endurance. Le Pilates se concentre sur la flexibilité et le renforcement du tronc, idéal pour améliorer votre posture. Enfin, notre programme de renforcement musculaire vous aide à gagner en force et à sculpter votre corps.
CrossFit
Le CrossFit est un programme d'entraînement fonctionnel qui combine exercices de gymnastique, d'haltérophilie et de cardio. Toutes les options possibles sont proposées afin que chacun puisse suivre l'entrainement à son rythme. Pratiqué en groupe, le CrossFit favorise la communauté et la motivation, permettant à chacun de repousser ses limites tout en s'amusant. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, il y a toujours un défi à relever !
En savoir plus sur https://www.crossfit.com/
Hyrox
Cours cardio qui permet de travailler sont endurance !
Des exercices ludiques et variés sous des formats différents.
La fameuse course officielle Hyrox se compose de phases de 1km de course à pieds entrecoupées d'exercices Fitness.
Que vous souhaitiez juste travailler votre cardio et brûler des calories ou participer à un Hyrox, nous vous aiderons à vous dépasser à chaque séance !
En savoir plus sur https://hyrox.com/
Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercice qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et la flexibilité. Il combine des mouvements contrôlés à une respiration consciente, favorisant à la fois la force et la relaxation. Pratiqué régulièrement, le Pilates peut aider à soulager les tensions musculaires et améliorer le bien-être. C'est une activité accessible à tous, quel que soit le niveau de condition physique.
Renfo
Notre cours Renfo se concentre sur un renforcement musculaire global du corps, adapté à chacun, qui vous permettra de gagner en force et travailler votre tonicité.
Une partie Haut du corps, une partie Bas du corps et une partie Abdos pour vous permettre d'obtenir la silhouette que vous souhaitez.
